Mitt årsord 2015

Jag gillar hur vi kan inspirera varandra! Monnah har inspirerat mig att tänka lite annorlunda så fr o m 2012 har jag använt årsord istället för nyårslöften. De första två åren hade jag lite svårt att begränsa mig till endast ett ord utan det blev två, men för 2014 gick jag all in och valde ett ord.

2012  - Extremt kul och lyfta
2013 - Zlatanera och jag kan
2014 - Välja

För 2015 har jag valt ordet STARK som motivator och inspiration att fortsätta utvecklas och ta steg framåt.

Stark kan t ex innebära att vara hållbar, viljestark, stadig, hållfast, själsstark, med stor förmåga, stabil.

Jag fortsätter att ha mitt fokus kring att vara hälsosam till kropp, själ och ande. Jag tror nämligen att allt det hänger ihop och att det är nyckeln för att jag ska kunna fortsätta att må bra över tid. 

Jag vill fortsätta bygga upp en styrka som gör mig hållbar över tid. Jag vill vara stark i att vara hon som är jag. Att inte tvivla på att jag är bra nog, eller duger som jag är. Jag vill vara stadig - att inte vackla i min strävan efter att vara hälsosam i kroppen, själen och anden. Jag vill vara stark nog att hitta en nivå på att vara hälsosam som jag mår bra av och klarar av att hålla. Jag vill vara stark nog att inte släppa taget. Jag vill vara stark i att utmana mig själv och prova sådant jag egentligen inte törs! Jag vill också vara stark nog att inse när jag behöver hjälp inom olika områden. 

Jag väljer också att sätta upp mer konkreta mål kring olika delar. För att nämna några områden som inte är för personliga så tänker jag jobba för att:

• Att ta 100 kg i marklyft, bara för att det var så mkt jag vägde när jag valde att börja förändra mitt liv för några år sedan.
• Att fortsätta bygga upp mig så att jag kan springa utan att ha ont, så att jag återigen kan jaga min bästa träningskompis C.
• Att genomföra tjejvättern och ha kul!
• Att bli av med de där kilona jag la på mig igen när jag blev skadad, bara för att jag trivs bättre utan dem.

Nu tänker jag njuta av mina sista dagar med mitt VÄLJAÅR och sedan välkomnar jag mitt STARKÅR! Ensam är väldigt, väldigt sällan stark, utan vi behöver varandra! Men för att göra en förändring behöver man börja med sig själv!

Vilket ord väljer du?

Typ årsbokslut!

2014 börjar snart lida mot sitt slut! Vad ska jag säga om 2014? Inte mitt bästa år, men visst har det funnits ljusglimtar!

• Jag har firat löpningens dag och sprungit i stan för att sedan avsluta med en härlig frukost på stan med min bästa träningsväninna C.
• Jag har haft en löparsightseeingdate med min älskling i stan. Vilken mysig date det var!
• Jag har fått uppleva hur det känns när min mamma inte längre kom ihåg att jag är hennes dotter...
• Jag ville ta min löpning till högre höjder och beslutade mig för att anmäla mig och börja på en löparkurs. Det var verkligen jätte roligt och jag fick prova många nya saker som jag inte gjort tidigare t ex olika typer av intervaller, springa tvåhundringar osv.
• Hälsenan... Tusan vad den har bråkat med mig! Jag försökte bita ihop och ignorera smärtan. Så himla dumt!!!
• Jag bestämde mig för att börja träna på gym tillsammans med dottern. Där hittade jag bästa PT:n Linda och sjukgymnast Louise som jobbat stenhårt med mig! Jag har letat inre magmuskler, tränat rehabövningar  som en tokig. Jag har gråtit mig igenom veckor där jag haft så ont att jag haft svårt att gå.  Mitt i detta jobbiga har jag använt mig flitigt av mitt årsord VÄLJA - jag har valt att göra som Linda och Louise säger. Jag har valt att träget nöta mina övningar och tänk i december fick jag mycket försiktigt börja springa igen! Fatta lyckan!
• Jag har gjort en del mindre bra val också... Typ att släppa en del på viktspärrarna! Att inte kunna promenera på så många månader och att ha ont hela tiden tog på mitt psyke och jag ramlade tillbaka i mina tröstande beteenden och självklart visar sig det på vågen och klädstorleken. Så himla dumt det med!
• Jag har valt att tänka i nya banor och när jag inte kunde springa och gå så var jag tvungen att hitta något jag kan göra! Jag hittade cykeln! Som en räddare i nöden kom den där Scottcykeln in i mitt liv och med den även cykelbyxorna. Visst kändes det lite kinky att cykla troslös, men jag vande mig väldans snabbt.
• Jag blev cykelpendlare till jobbet och under en av mina första turer till jobbet över Västerbron lyckades jag bli utskälld av en sur gubbe som jag försökte peppa uppför backen. Det var inte populärt!
• Jag har cyklat längst Göta Kanal med min kompis S - 6 mil blev den magiska dagen!
• Jag har cyklat 9 mil tillsammans med min väninnor C och U! Tänk vad man kan fast man inte tror att man kan...  Lite avdomnade i de nedre regionerna blev jag men vad 17... Det var det värt!
• Jag åkte upp till Mora och cyklade Vasa Trampet för att hedra min syster som gick bort i en hjärntumör för 6 år sedan. Jag cyklade i läppstift bara för henne och jag hade förmånen att få tala i Mora kyrka som en del i en ceremoni som Team Magnus ordnade. Det var stort och mäktigt!
• Jag åkte med min älskling på en intensiv tripp till Piteå i somras och träffade släkten och besökte alla platser som är så viktiga för min mamma! 
• Jag åkte till London med sonen och älsklingen! Vilken alldeles underbar resa det var!
• Jag har lyckats åka med soppåsen på bussen och kastat matlådan i soptunnan!
• Jag fick lyssna på det färdiga resultatet av CD-skivan LIVSLJUS där jag har förmånen att sjunga 2 spår. 
• Jag sjöng på en julkonsert - Gläns över sjö och strand ackompanjerad av världens bästa L. Det var 30 år sedan vi gjorde den sist och det var galet läskigt, men o så kul efteråt...!
• Jag har jobbat en massa och jag har på riktigt världens bästa och roligaste jobb även om det allt som oftast är utmanande som 17!
• Dottern har flyttat hemifrån och det är en ny upplevelse både för henne och för oss! Stort!
• Jag har haft godisuppehåll i 4 månader, men nu gallskriker skumtomtarna på mig!

Under hela 2014 har jag sällskapat med mitt årsord VÄLJA! Jag har verkligen gillat det ordet! Jag har valt om, valt bort, valt till och en hel massa annat. Att jag valt att ha tålamod och kämpa med 9 månaders rehab är tusan värt ett bragdguld i sig! Jag är så galet tacksam över mitt pannben! 

Just nu håller jag på att grunna på det ord som ska få hänga med mig år 2015... Året när jag blir 53...

Till dess ska jag njuta av julen, vara lite ledig och försöka vara härvarande!

Självklart äger jag och är superkär i mig själv!