Pannbenet, klimakteriesvettningar, vårbajsdoft och jag!

Såg verkligen fram emot en sovmorgon! Vaknade kl 05:00  och var helt genomsvettig! Det där himla klimakteriet...! Det är inte kul någonstans!!! Gick upp, svalkade av mig och försökte gå och lägga mig igen... Det gick bara inte! Började läsa en bok men vid 8-snåret åkte till slut joggingkläderna på! Dags för en långfredagsjogg!

Varenda steg kändes så otroligt tunga och sega och orken, ja var tusan höll den hus??? Vackert var det  det och jag njöt av att se hur vintern sakta men säkert håller på att packa väskan och lämna plats för våren och vårbajsdoften...!

Hittade en isfri skogsbacke och passade på att köra lite backintervaller bara för att! Kul, men jobbigt!

Idag var jag riktigt, riktigt löplåg! Löplågkänslan hänger väl ihop med löparångestäckelspöket som gillar att hänga med mig! När tusan blir känslan av att vara mer lätt på foten i löparspåret bestående??? Jag kan känna av den fläckvis och jag blir jätte glad för det, men det är bara sååå segt ibland.

Fast jag brottades med löplågkänslan i vartenda steg jag tog under 6 km rundan, så fortsatte jag! Vad duktig du är säger den skäggigemannen när han mötte mig dösvettig och slut i hallen! Tackar svarar jag med ett utmattat leende! Det var pannbenet! Pannbenet, säger han och ser lagom frågande ut..! Vad är det? Hallå - vet inte du att du är gift med Fru Pannben??? Han har tydligen missat det!

Ja, ja...! I morgon är en annan dag och jag fortsätter enträget att kämpa vidare! Klart som tusan att även jag är born to run och visst äger jag och är kär i mig själv! Kan man bli annat med sådant pannben???!!!

Ha en härlig långfredag!!!

Veckans lista - veckan då jag stod pall!

 Veckans uppsida:

• Att träffa 6 av mina gymnasietjejkompisar på Berns! Så himla kul att ses! Vilka vackra och härliga kvinnor som är en del av min livshistoria! Puss på er!
• Att jag när hela havet stormade ett par dygn på jobbet under veckan och pressen ringde oavbrutet, ändå kunde mitt i stormens öga, vara hur cool, lugn och jordad som helst! Hurra för mig!
• Soliga härliga dagar! Man blir varm i hjärtat!
• Humor - att jag trots att hela havet stormar ändå kan skratta! 
• Min svarta bikerjacka - har jag sagt att jag älskar den???
• Fick höra att jag var en sådan kvinna som ska ha högklackat...! Sagt och gjort gick jag till en skoaffär och provade ett par högklackade stövletter. Jätte snygga, men jag höll på att dö bara av att gå där inne i butiken, så jag får helt enkelt gå och vara snygg i låga bekväma skor även i fortsättningen! Vem vill slå ihjäl sig bara för att vara lite snygg?
• Känslan när jag sprang en kortis och kände hur jag studsade i varje steg...! Helt magiskt!
• Att jag känner mig livsglad!
• Ett lite längre springpass med den skäggigemannen med inslag av armhävningar och dips! Kul lördagsdate!
• Sovmorgonen igår.... som den behövdes efter denna smått hysteriska vecka!
• Snön smälter och våren är på ingång med stormsteg!
• Merlin och Mr Selfridge! Love it!

Veckans nersida:

• Känslan när man ser sig själv genom ett par läsglasögon i en förstoringsspegel...! Skäggiga damen är jag!!!
• Surkartar och energitjuvar! Don´t like!
• Isen gjorde att det inte blev något pannlampsspringande denna helg! Första helgen utan pannlampsdos sedan mitten av januari! SUCK!

Vilken jobbvecka!!! Den har varit av en kaliber som jag förhoppningsvis inte behöver vara med om igen! Livet utanför jobbetveckan har varit hur bra som helst! Jag känner mig livsglad och tacksam!

Veckan som kommer hoppas jag blir något lugnare än denna och påsken är i antågande! Det ska bli skönt att vara ledig några dagar och koppla av! Det ser jag verkligen fram emot! En härlig vecka önskar jag dig som av någon anledning råkar snubbla över denna lista!

Ps: Har kollat sökningar till den här bloggen... Vad sägs om?

• Kvinnlig soffpotatis
• Medelålderskvinna som tränar...

Fridens liljor!!!

Tidsresenärer på Berns

Igår gjorde jag och 6 vänner en tidsresa. Vår tardis blev Berns Asiatiska. Jag träffade finaste gymnasievännerna, Maria, Cina som nu kallas Kicki, Cassa, Eia, Lena och Gunilla. En liten minireunion kan man säga.

För 32 år sedan var vi 19 år och påväg att ta studenten.  Vi hade jeans och collegetröja, spelade UNO, eller hängde vid skåpen och spanade på snygga killar i den långa korridoren i gymnasiet vi gick. Gissa vilka minnen som dök upp när Cina som nu kallas Kicki tog fram vår skolårsbok från 1980-1981...! Någon, jag säger inte vem av oss var i hop med flera snyggingar efter varandra då för 19 år sedan,  och hon,  jag säger inte vem var kär i honom, han den där snygga, och sedan var det matteläraren som förstörde mattelektionerna för någon som var livrädd för honom, tyskafröken som förtvivlat försökte lära oss allt det där med prepositioner, svenskamajjen som var världens dansör, Bod, marsjäntor,  x-antal busringningar i dialektform, annat bus, ja you name it. Minnena fullkomligen stod på kö för att göra entré där på Berns.

Helt plötsligt tog vår tardis oss tillbaka till 2013 och vi hann avhandla klimakteriesvettningar - jo vi har sån´t , träning, pannlampor, ungar, livet, jobb och en massa annat.Tack för en underbar kväll och jag ser fram emot när vi ses snart igen! Vi hann ju bara börja minnas...!

Puss på er!

Veckans lista - bragdguldsefterdyningar!

Veckans uppsida:

• Min fina mamma! Så underbart att få vara med och upptäcka sidor hos henne jag inte visste fanns. Men i hennes värld värld är det verkligt och solklart! Go mamma!
• Min fantastiska dotter - vilken urkraft hon är!
• Mitt pannben! Vilken lycka att ha ett sådant! Tycker att namnet jag har fått från en av mina idoler  är helt underbart - Fru Pannben!!!
• Tjejträffar med superläckra medelålderspowerkvinnor!
• En riktigt bra med turbointensiv arbetsvecka.
• Alla glada tillrop efter bragdguldsveckan...! Det värmer gott i ett  medelålderskvinnohjärta!
• Ny liten notis i Expressen...!
• Min kära väninna T!!! Tänk att ha en sådan vän! Jag är lyckligt lottad!
• Min systravän U! Jag älskar dig till tusen!
• Mina pannlampsnördsväninnor!!! Vilka kärnkraftverk hela gänget! Jag blir galet inspirerad av dem!
• En supergrön handväska som jag föll pladask för! Kärlek vid första ögonkastet och nu hänger den på min axel!
• Jag har nått en milstolpe...! Jag har studsat fram i löparspåret! Trodde för ett år sedan att det var en ouppnåelig dröm...! Men idag, då studsade jag fram och gissa lyckan över den känslan!!!
• Lyckan när det var fullt på kursgården där jag och min ledningsgrupp hade ledarutvecklingsdagar och vi fick sova på Grand Hotell Saltsjöbanden. Känslan när jag öppnar dörren och ser in i ett jätte rum med en stor altan med utsikt över havet...! HURRA!
• Min svarta bikerjacka!!! Jag går omkring och är småkär hela tiden!!!
• Mitt jobb!!! Åh, vad jag gillar det!
• Paolo Roberto... Killen är inspirerande! Med uttalanden som "Svett är bara fett som gråter", ligger han definitivt på uppsidan på min lista.

Veckans nersida:

• När det går en megamaska i de enda paret nylonstrumpor man har hemma och man inte har något annat att sätta på sig...! Har jag sagt att jag på riktigt hatar nylonstrumpor??!!
• All is på reflexbanan! Det var typ med livet som insats...!
• Att helgerna går alldeles för fort!
• Folk som är allmänt otrevliga...!

Summa sumarum så har denna vecka mestadels fortsatt i efterdyningarnasrus. Riktigt härligt! 

Snö och en helt vanlig vårvecka...! Snart blir det mindre av den varan och det ska bli härligt. 

Ha en härlig vecka! Det tänker jag ha!

Veckans lista - bragdguldsveckan!

Veckans uppsida:

• Känslan när jag sittandes i en Taxi åker förbi en Tobaksaffär och ser Expressens löpsedel och tänker - hon på löpet ser bekant ut ... för att i nästa stund inse att hon på löpet är jag!!! It blows my mind!!!
• Att se en bild på en superglad 51 årig kvinna som är jag på ett helsidesuppslag inne i samma tidning känns helt overklig. Kan konstatera att jag ser himla glad och levande ut!
• Hyllningarna av fina vänner på facebook, av arbetskamrater, familj m fl har varit fantastiska! Jag väljer att suga i mig varenda en och jag bara njuter och känner mig glad och tacksam långt in i hjärtat!
• Samtalet i fredags kväll från min snart 92-åriga mamma som uppriktigt undrade om jag visste om att jag var med i tidningen! Hon skrattade gott och tyckte att hennes dotter var ruskigt snygg (vad annat säger en mamma...)!
• Jag har fått ett härligt örhänge från 80-talet tillägnat mig som en del av hyllningarna!
• Hyllningarna fortsätter med två blogginlägg! Ett från finaste Hillevi Wahl, som har inspirerat mig jätte mycket. Det var genom att läsa hennes blogg som jag började träna Nordic Military Training. Hon skrev om mig på hennes blogg Extremt kul! Annika - en galet cool och häftig tjej som inspirerar mig mycket skrev ett blogginlägg om mig som Fru Pannben. Annika ska själv göra Tjejklassikern i år...! Hur fantastiskt är inte det??!!! Hon äger!
• Har sprungit min andra mil någonsin denna helg! Självklart i terräng, med pannlampa i mörkret på reflexbanan! Det är helt fantastiskt att känna efter man sprungit upp och ner för berg i ishalka att man fortfarande har krafter kvar och skulle orka längre...!
• Paolo Robertos pasta...! Fantastiskt god!
• Gina - vilken otroligt härlig tjej!!!
• Icebugs - bästa löpardojorna på vintern ever!!!
• Vänner! Vad de berikar mitt liv!
• Min organga mocka jacka och min svarta bikerjacka! Gissa om jag gillar dem!!!
• Den skäggigemannen - honom älskar jag!

Veckans nersida:

• DIF hockey...! Vad tusan säger man annat än djuuuuup suuuuck!
• Kung Bores dödsryck med kyla! 
• Gullmarsplan- anser fortfarande att det är platsen Gud glömde...! Åh, vad jag inte gillar det stället vid rusningstrafik...! Alla bussar och tunnelbanor kommer in samtidigt och det är folk precis överallt och alla vill komma först till tunnelbanan, eller bussen.

Denna vecka blev helt klart en bragdguldsvecka! Jag har zlatanerat som sjutton och veckan lär bli svårslagen! Hela veckan känns som en stor medalj som jag fått för allt hårt slit som det inneburit att göra en livsstilsförändringsresa. Självklart är det värt varenda svettdroppe, men jag skulle ljuga om jag inte erkände att bragdguldet sitter fint! 

Fast hur det än är, så är det lilla som är det stora och jag fortsätter att vara överlycklig för att jag kan springa till bussen utan att dö, eller att spegelbilden jag ser av mig själv känns frisk, hälsosam och ser glad ut! Jag är glad och tacksam på riktigt! Livet är himla fantastiskt och det stämmer nog som min fina skatvän U säger att det händer roliga saker för att jag ser mer positivt på tillvaron. Kanske är det så att jag nu gjort mer plats i livet för sådant att hända! Jag bjuder in mer roliga saker helt enkelt...!

Att köra på mer glädje det är sådant jag lärt mig av människor jag inspireras av! Det ger mig energi! Sedan måste jag säga att det är himla härligt att kunna inspirera och att inspireras. Det känns som en stor rikedom!

Veckan som kommer hoppas jag blir hur bra som helst! Jag fortsätter att njuta av bragdguldsveckan och det tänker jag göra lääänge! Fridens liljor!

En onsdag och en torsdag...

Sigtuna kl. 06:45 i morse! En strålande morgon och jag var uppe och tog mig en morgonjogg för att rensa skallen inför dag nr 2 av ledarutveckling. Galet vackert, rofyllt och våren liksom kändes i luften. Där sprang jag i min snigelfart och bara njöööt av allt det vackra!  Medan jag sprang där i morgonsolen kunde jag inte låta bli att tänka på hur stort det är för mig att jag tar med mig träningskläder för att gå ut och jogga när jag åker iväg med jobbet på en konferens...! Jag är en kvinna som tränar!!! Hur häftigt är inte det???!!!

Dagen igår var en intensiv dag och en dag då livet också förvånade mig stort...! Vad sägs om att bli intervjuad för en artikel i Expressen...?! En fotograf kom också åkandes till Sigtuna för att fotografera mig, dels i vanliga kläder och dels i mina träningskläder...! Kändes nästan utomkroppsligt på något sätt...!

Det har varit två jätte roliga dagar och jag har fått släppa loss kreativiteten rejält. Vi blev indelade i grupper och uppdraget var att tillsammans måla en tavla...! Jag och två av mina kollegor gjorde denna. Ett konstverk i Picassoklass om jag får säga det själv...! Tavlan ska symbolisera den mångfald av kompetens vi på min arbetsplats erbjuder. Mångfalden finns i frukten - tänk ett träd där det växer bananer, apelsiner, plommon, äpplen, päron, jordgubbar...!  Helt klockrent!!!
Nu dags att sova sju kvart i timmen! See you!

Veckans lista - en revival!

Kände bara för att återuppväcka veckans lista som jag höll på med förut. Hur som haver så det där med att summera sina veckor är inte helt fel!

Veckans uppsida:

• Känslan efter att ha sprungit milen för första gången ever har legat som ett lyckoskimmer över hela veckan!
• Jag har gått och våndats över och grunnat länge på hur jag ska lösa en sak på jobbet och äntligen börjar det sakta men säkert lossna!!! 
• Glädjen att på daglig basis kunna följa en av mina närmaste vänners livsstilsförändringsresa gör mig så himla glad! Go min kära väninna T!!!
• En Oscar till Sugerman!!!
• Jag sprang på en bekant på gymet som berättade hur jag inspirerar henne! Fatta att man blir helt varm i hela hjärtat!
• Inser att jag i dagarna nu har varit en tränande kvinna regelbundet (3-4 ggr/vecka) i 2 1/2 år!
• Goa fina vänner som inspirerar!
• Tulpaner! Just love them totalt!
• Telefonsamtal med sonen som är i USA!
• Sportlovet som gjort att man fått sittplats på tunnelbanan redan från Gullmarsplan!
• Bra träningsvecka! 3 styrkepass och ett springpass, samt vardagsmotion med mellan 8000 - 13000 steg/dag! Fast jag då och då inte har lust att träna så gör jag det i allafall! Pannben på det!
• Den svarta bikerskinnjackan som äntligen kommit in i min garderob! För att inte tala om expediten som sa att min kropp är gjord för tajta kläder...! Jag fattade inte att hon pratade till mig utan vände mig om för att se vem hon hon sa det till...! Det är en sådan annorlunda och en himla trevande känsla att försöka våga framhäva den kropp som jag i så många år försökt att dölja...!  Hon, den kära expediten made my day och jag tänker tusan ta åt mig! För övrigt äger jag i bikerjackan om jag får säga det själv!
• Per Andersson - en del av programmen må vara galet tråkiga han är med i ( som fredagskvällens nya underhållningsprogram i SVT1), men han är helt underbar!
• Tv-program som piggar upp: Selfridges och Merlin!!! Love it! 
• Att springa med pannlampa! Blir lycklig, lyckligare, lyckligast av det!
• Peter Jöbacks mellanakt på Mellot igår! Asså totala lyckorysningar big time på det! 

Veckans nersida:

• Att tycka att TV-program är TREVLIGA...! Jag kommer aldrig vänja mig vid det!
• Människor som vill framhäva sig själva genom att försöka förminska andra! Don´t like it alls! Mår illa av det faktiskt!
• Att jag inte fick tag i någon flygbiljett till mig och min 91 åriga mor för att över dagen kunna åka upp till Luleå och fira att hennes lillebror fyllde 90!
• Medelåldersåkommor som att vakna varje natt och vara helt svettig...! Vad är det för vits med det? 

När jag tittar på min veckans lista så inser jag att jag har så mycket att vara glad för! Det är en härlig känsla att avsluta veckan med en större insättning på plussidan!

Tänk att vi är redan i mars månad. Våren börjar komma och det blir ljust längre, bilarna blir smutsigare och snön smälter...! Ganska härligt! En härlig vecka 10 tillönskas alla som eventuellt snubblar över denna lista!