Veckans lista - veckan då jag blev kär i ett par gröna skor, köpte en ny klänning och har löpardipp!

 Veckans uppsida:

• Lördagens shoppingrunda med bästa dottern. Som jag shoppade... Är nu en lycklig ägare av en Camilla Thulinklänning! Holy cow!
• Kärlek vid första ögonkastet - jag och ett par högklackade gröna skor. Provade dem och de satt som en smäck. Kände mig råsexig med dem på fötterna, men fegade ur. Kanske var det rädslan för en stundande lårbensfraktur som fick mig att backa, eller så är jag inte van vid att känna mig råsexig om fötterna...! Who knows?!
• Att springa med den skäggigemannen! Hans peppande bär mig! Älskar den mannen!
• Avocado, lite herbamare på fullkornsbröd!
• Mina cerise och gröna läsglasögonbågar!
• Merlin på SVT 2... Förvisso var slutet snopet för min del, men Emrys - du får gärna hjälpa mig i mitt liv anytime!
• Unge Morse på SVT 1... De har gjort det igen de där Britterna!!!
• Våren - man blir varm i hela hjärtat!
• Backintervaller i en skogsbacke full av vitsippor!
• Att jag trots jag har en mental löpardipp ger mig ut och kör i min takt på mitt sätt!
• Att jag snittat ca13000 steg i vardagsmotion varje dag denna vecka!
• Att jag blir bättre på att inse när jag behöver välja bort vissa s k måsten och ta det lugnt!
• Att det bara är 3 veckor till dess jag åker och hämtar hem sonen från USA. Gissa på en skala hur kul det ska bli att få krama honom igen!

Veckans nersida:

• De s k supportrarna som orsakat avhoppen i Djurgården! Vilka himla idioter!
• Löpardippen...  Det känns tungt precis hela tiden.
• När självkänslan dippar!
• Stress...!

Summa sumarum så har veckan varit hur tuff som helst, men jag har stått pall. Veckan som kommer hoppas jag blir en bra vecka! Det är helg mitt i veckan och det känns skönt! Denna vecka ska pannlampssäsongen få ett värdigt avslut med Haglöfs night trail lopp på lördag! Det ska bli jätte kul!

I övrigt så är det jobb, familj, träning, livet, städning, trädgårdsröj osv som står på schemat!

Till alla er som av en eller annan anledning snubblar in på denna bloggen önskar jag en härlig vecka!

Veckans lista: första medaljen bärgad, vuxna barn, SAIK och en massa mer!

Uppsidan:

• Att den skäggigemannen och jag idag har inträtt i en ny period som föräldrar! Idag är vi officiellt föräldrar till 2 vuxna barn!
• Sonens lycka över att fylla 18 år! Var har alla åren tagit vägen? Vips är barnen stora! 
• Att jag igen har övervunnit mig själv!
• Årets första medalj!!! Så snygg den är! Vill du läsa lite om det  och se lite bilder kan du läsa  här!
• Mina fina träningskompisar! Jag blir så så peppad och energipåfylld av dem!
• Lyckan över att få vara med och resa ett militärtält och  dessutom få återse ett gäng helt fantastiska människor gör mig varm inombords!
• En supertrevlig middag med fina vänner!
• En intressant löparförläsning! Föreläsaren bekräftade min teori om att träning måste vara kul!
• Pepp och glada tillrop på fejjan! Det är oerhört värmande!
• Att jag överlevt den sista veckan på jobbet...! Det kändes som det var på håret!
• 13,5 grader och sol gör att det för första gången går att hänga lakanen ute för att torka!
• Dajmstrut med jordgubbs smak! Riktigt god!
• Pressbyrån på Fridhemsplan har en superrar personal! Alltid trevliga och man blir glad av att handla där!
• SAIK!!! Vilka värdiga mästare i hockey!!! Stort grattis till hela Skellefteå!
• Merlin! Nu är det bara ett avsnitt kvar...! Nu kommer Emrys att slå ut i full blom! Helt underbar serie! Ni som inte tittat på den har missat något!
• Modern Family på TV4!!! Så galet roligt! Jag bara älskar hela gänget!
• Mina nya terrängskor! 
• Min man! Han gör mig bra!  
• Att vara på springdate med maken! Härligt att förena nytta med nöje! Springa, snacka, peppa och lite hångel i skogen! Kalas!
• Att jag klarat plankutmaningen i två hela veckor (första veckan stå i planka 1 minuter/dag och denna veckan 2 minuter/dag)! Att i fr o m i morgon klara 3 minuters planka känns sådär...! Funkar det inte, ja då fortsätter jag med 2 minuter till dess jag är redo! 
• Har upptäckt att jag känner mig lite småsugen på att prova orientering...!
• Känner cykel lust! Kanske läge att göra något åt det!

Veckans nersida:

• Att Tobias Karlsson blev utröstad från Let´s Dance...! Aptråkigt!
• Det är hur trevligt som helst med vår och sol, men då kommer trädgårdsångesten...!
• Att jag inte idag kan ge min finaste son en stor födelsedags kram. 
• Stress gör mig mer godis sugen!

Vilken vecka!!! Det finns mycket att vara glad för och det är så lätt att missa det! Därför är det bra att påminna sig själv! 

Jag ser fram emot i den nya veckan som står inför dörren! Dottern börjar praktisera på St Göran, jag fortsätter med min hektiska jobbperiod, en massa beslut ska fattas, träning ska planeras in, tiden ska räcka till så mycket (så det gäller att tänka till att jag lägger den på rätt saker) och mycket mycket mer! 

En härlig vecka önskar jag till alla som av någon anledning snubblar över denna blogg!

Årets första medalj och jag!

Årets första medalj är bärgad! Gissa om det känns härligt!!! Det var ett kul terränglopp som kördes på norra Djurgården på en fantastiskt solig vårdag. Jag sprang det förra året och då var det första gången ever som jag sprang ett lopp, så just därför kändes det extra kul att göra det i år igen. Det största pirret för min del var om jag hade utvecklat mig något sedan förra året.

Jag och min kompis C, som för övrigt hade ansvar för cheerleadning, pepp, energipåfyllning samt fotografering åkte till loppet tillsammans. Det kändes himla tryggt att ha henne med! Vi träffade en massa trevliga människor som jag inte sett på länge och vi hann t o m hjälpa till att resa ett militärtält. Sedan var det dags för damer 6 km... Friskis och svettis hade hand om uppvärmningen. Där stod jag och en massa andra förväntansfulla kvinnor och ryktes med av stämningen.  Pang, så smällde startskottet och alla drog iväg som en avlöning!  

Efter att ha kutat över en lerig äng visste jag att första helvetesbacken skulle komma! Förra året dog jag bara vid synen av denna, men igår... ja då ägde jag i den backen! Jag gnetade mig upp och kände mig som en vinnare! Sedan fortsatte loppet i en hel del lera och både obanad och banad terräng.  Banan är kul och varierande och jag kunde njuta av underbart vacker natur, men tusan vad jobbigt det var!

Jag brottas som bekant en hel del med löparångestäckelspöket som gärna vill hänga med mig, så även igår. Visst har det blivit bättre, men det sitter som ett skavsår i huvudet och är bara så irriterande! Jag hade ett verkligt snack med mig själv där i backarna och i lervällingen och bad spöket att flyga och fara...! Så vips var de 6 km klara och jag hade både överlevt och haft roligt och jag hade blivit lite snabbare än förra året! Jag har sedan länge bestämt mig för att bara jämföra mig med mig själv och fatta lyckan när jag upptäckte att jag blivit så där en ca 8 minuter snabbare än förra året och om jag dumpat löparångestäckelspöket efter första backen hade det gått ännu snabbare...! Men HURRA för mig! 

Det är något speciellt med att få medalj! Jag bara älskar det! Känslan att veta att jag igen både har övervunnit mig själv och förvånat mig själv är magisk!

Jag blir helt enkelt hög av medaljer!

Min fina väninna C, som bara var helt bäst idag! Vilken ynnest att ha sådan positiv energi omkring mig!

Känslan när startskottet går och alla öser på som 17 och jag är en av alla gör mig jublande glad och stolt! Jag kan så himla mycket mer än jag tror!

Pannlampsväninnorna var samlade denna fantastiska vårdag. U och M sprang 12 km...! Vilka kvinnor!
Kvällen avslutades sedan hos U som bjöd oss på en god och himla mysig middag!

Efter en lång men fantastisk dag satte jag mig till slut i soffan och självklart hade jag medaljen runt halsen och bara ägde! Tänk vilken dag! Snacka om att fylla på måbrakontot!!! När jag njutit av att ha medaljen runt halsen tillräckligt länge kommer den självklart hängas upp på min "jagägervägg" !!!
Dagar som dessa äger och självklart blir jag mer än lovligt kär i mig själv!!!

Veckans lista, heja SAIK, pubisben, en utskällning och lite annat!

Veckans uppsida:

• En 12 årig pojke, unge herr R, som berörde mig en hel massa idag.
• +13 grader och sol... Blir man lycklig, eller blir man lycklig?
• Att köra med solluckan öppen...!
• Merlin...! Så underbart härlig den serien är! 
• Min fina mamma! Hon är helt fantastisk! 
• Den skäggigemannen! Han är min klippa!
• Tacksamhet - det är mitt hjärta fyllt av idag!
• Skellefteå AIK... Ja, jag är Djurgårdare och det är väl som att svära i kyrkan...! Tusan vilken spännande match det var igår! En riktig derbyfinalmatch mellan SAIK och Luleå. Men SAIK är min favorit! Hoppas de vinner elitserien! I love hockey!
• Plankautmaningen....! Jag har klarat vecka 1 som innebär att jag ska stå i planka 1 minut varje dag... Nästa vecka känns i och för sig liiiite jobbigare..! 2 minuter varje dag...! Får se om jag överlever...
• Min träningskompis C..! Vilken kämpe hon är! Go girl!
• Mina pannlampsväninnor som körde en tretimmars orienteringstävling i lördags! Hurra!
• Tobias Karlsson... Ja han tar sig upp på listan igen! Han är heeelt underbar! Tänk att få dansa med honom!!! #lycka#
• Mitt pannben! Att ge mig ut och springa 2 ggr fast jag känner att jag håller på att dö hela tiden och ändå mata på...! Jag blir kär i mig själv!
• Min jagägervägg!!! När jag vaknade i morse och såg väggen...! Gissa lyckan!!! #jag äger#
• Att jag överlevt en av mina jobbigaste jobbveckor på länge! Vad lätt det är att fokusera på det man hade kunnat göra bättre, i stället för att fokusera på allt det himla bra man faktiskt gjort...! I pressade lägen gäller det att hålla tungan rätt i munnen!
• Att läsa sökorden till den här bloggen denna vecka.. PUBISBEN och TRÄNING FÖR MEDELÅLDERSKVINNOR... Intressant, eller så...!
• Att jag trots en rejäl utskällning kunde behålla lugnet! 
• Min väninna I!!! Hon är en av mina idoler! Hon är galet grym! 

Veckans nersida:

• Människor i affekt! Liite småjobbigt!
• Människor som försöker vinna fördelar genom att framhäva sig själva istället för att ta sitt ansvar.
• Vår fina vovve Albert som blev smittad av kennelhosta. Stackars gubben! Men han är tuff och på bättringsvägen!
• Tiden, eller snarare brist på tid... Ibland räcker den bara inte till för allt det man behöver trots planering och prioritering!

Vilken vecka!!! Jag är helt slut på alla tänkbara sätt! Men nu kommer en ny vecka och nya tag! 

Jag ser fram emot vårvärmen som ska komma! Förutom familj, jobb, träning och en springtävling ska jag nog försöka få in en löparföreläsning för att få lite tips!

Varje dag ska jag titta på min jagägervägg och boosta mig själv inför plankan utmaningen! Jag ska absolut köra på mina 2 minuter. Skulle det av olika anledningar inte gå, ja då kör jag 1 minut denna vecka också! Jag brukar lyckas när jag gör det på mitt sätt efter mina förutsättningar! Det är så jag bygger mitt pannben - att aldrig ge upp! 

Till alla er som av en händelse trillar in på denna bloggen säger jag - ha en härlig vecka! 

JAGÄGERVÄGG!!!

Jag fick för mig att jag idag skulle fixa mig en sådan. Den här väggen ska vara en vägg som peppar mig att göra lite mer än jag tror att jag kan! En vägg som klappar mig lite på axeln och säger - se vad du kan när du bestämmer dig!!!

Ta mig 17 om inte den här väggen kommer att bli en av mina viktigaste peppställen hittills!!! Jag tänker att det här är en vägg jag kan luta mig mot de dagar som livet känns lite extra motigt. Det gäller att rusta sig på alla sätt man kan! Ha en härlig lördagkväll!

Veckans lista, veckan då jag både blev överraskad och lyckades överraska mig själv och hade drömmar om Tobias Karlsson osv

 Veckans uppsida:

• Överraskningspaketet till Fru Pannben!!! Gissa hur glad jag blev! Tack bästa A!
• Shoppingjoggingen med finaste C!!! Så galet roligt! Tror vi skrapade ihop ca 1,2 mil...! Inte illa!!
• Den lååånga rulltrappan på Fridhemsplans tunnelbanestation. Perfekt att strecha vader i!
• Lyckan när jag hittade en blus som jag gillade och samma modell fanns i flera färger och mönster. Köpte 3!!!
• Merlin - bara några avsnitt kvar och slutstriden närmar sig!!!
• Selfridges...! Visst sjutton måste det bli fler avsnitt! Hur ska det bli på lördagarna nu utan denna underbara tv-serie?
• Att kunna överaska sig själv! Vem skulle ha trott att jag en lördagmorgon skulle ge mig ut och jogga i stan för att titta på sportkläder och skor??? Inte jag i allafall! Fanns inte på kartan! Men nu år 2013 och som 51-åring så kan vad som helst tydligen hända!!! Shoppingjogging kräver mascara! Lite flärd är aldrig fel!
• Att jag fortsätter att vara lugn när pressen är som störst!
• Att jag för det allra mesta känner mig glad och tacksam för det jag har i mitt liv!
• Tulpaner! Åh, vad jag älskar dem!
• Färska hallon och blåbär till frukostgröten!!! Helt underbart gott!
• Tobias Karlsson i Let´s Dance!!! Det är himla orättvist att jag inte är kändis...! Hade jag varit det kanske jag hade blivit tillfrågad att vara med i Let´s Dance . Jag hade utan tvekan tackat ja på direkten,  om jag fått dansa med honom.

Veckans nersida:

• Människor i stressade lägen...! Man vet aldrig vad man kan förvänta sig.
• Medelålderskrämpor som synen...! Det är inte mycket man klarar utan läsglasögon nu för tiden. När jag var och köpte blusarna såg jag också ett par jeans i samma modell som jag har och de var  kraftigt nedsatta. Tänkte att jag tar en storlek mindre än de jag har nu. Det kan vara bra att ha. När jag kom hem såg jag att jag visserligen köpt jeans i en annan storlek än jag har, men alldeles för små...! Ja, ja. Får jag inte lämna tillbaka dem, så må de vara hänt. Ha alltid läsglasögon på vid shopping är väl vad jag kan lära mig av detta...!
• Klimakterietjafset fortsätter! Svettningar nattetid! Man får kanske vara glad att det håller sig till den tiden av dygnet än så länge...!

En bra, kort och superintensiv vecka har nu nått sitt slut! Nästa vecka vet jag kommer att fortsätta i samma superintensiva tecken. Jag tar en dag i taget! Det gäller att planera in träningen så jag hinner med den också. På NMT´s facebook grupp så har Bruno lagt ut en utmaning. 1 minuts planka varje dag vecka 1, följt av 2 minuters planka varje dag vecka 2 osv...! Jag tänker anta utmaningen. Om jag klarar mig genom vecka 2 ska jag hoppa högt!!

Ha en toppen vecka önskar jag alla er som eventuellt råkar snubbla in på denna sida!!!

Shoppingjogging - vilken kanongrej!

 När jag igår kväll föreslog för min väninna C, att vi kunde kombinera att springa och kolla på löparskor, trodde hon att jag skämtade. Men inte tusan skämtar jag om sådana saker!

Sagt och gjort - i morse sammanstrålade vi på Söder och började springa längst Södermälarstrand, över Centralbron och ut på Riddarholmen. Utsikten....! Helt magisk! Vårsol, spegelblankt vatten,  lite turister och vi! 

Siktet var inställt på Runners Store på Vasagatan! På schemat stod att prova ut terrängskor till Fru Pannben! Det finns hur mycket att välja på som helst!

 Jag föll pladask för Salomon Speedcross! Vilka skor!!! Satt som en smäck!!! Jag tror att jag kommer att bli farligt snabb med dem på fötterna..!

Sedan sprang vi upp för Kungsgatan till Alewalds och där hittade jag denna!!! Den måste vara ämnad för mig!!! Jag bara stod där och ägde!!! 

 Min väninna C fick slita mig från den oranga jackan för att kunna springa vidare. Vi fortsatte upp mot Hötorget! Solen sken och vårkänslorna kom som ett brev på posten och man blir bara lycklig! Lycklig av att leva, göra roliga saker, ha fantastiska vänner och få hitta på lite bus! Titta vilka snygga brudar!

Självklart måste jag ha en bild med en Fru Pannben pose...! Vilken känsla! Klart man blir mer än småkär i sig själv en dag som denna!

 Efter en joggingfika, sprang vi vidare mot Norr Mälarstrand och för första gången i mitt liv fick jag vara en löparLisen på Kungsholmen! Det var vi och typ 1 miljon andra lördagsflanerare och löpare! Rätt trångt, men miljön...! Det var helt underbart!!!

 Efter Norrmälarstrand sprang vi upp på Västerbron! Jag blir aldrig mätt på den utsikten! Här står vi och äger och hämtar andan lite! Sedan fortsatte vi mot Söder och avslutade löpningen i Tanto!

Vilken helt fantastisk dag! Vi har joggat, snackat, rekat läget i sportaffärer, njutit av vårvärmen, solen, sett en massa vackert i vår fantastiska stad, fått en stor dos motion, fikat och vad mer behöver man???

Shoppingjogging är att rekommendera!!! Jag tänker absolut göra det igen!  Klart som tusan att jag är kär i mig själv!!! Kan man bli annat???
Ha en härlig lördag!!!