Har galen träningsvärk efter tisdagens NMT och eftersom jag är lite hostig gick jag inte på NMT:n igår. Istället var jag på Hamburger Börs och tittade på en show - Oslagbart. Det var jätte trevligt. Idag var det dock dags för en lätt jogg...!
Lätt... benen kändes som totala stockar. Men jag tog det lugnt och jag hade absolut kunnat jogga lite längre - blev bara 3 km, men det fick vara nog. Träningen avslutades med armhävningar, sittups och rygglyft. Nu är det sushi, soffan och slappa som gäller!
Trevlig fredag!!!
fredag 16 september 2011
tisdag 13 september 2011
Nordic Military Training, träning nr 3!
Nyss hemkommen från träning nr 3 för min del. Förra veckan var jag bortrest och sjuk, så det blev ingen träning för min del. Idag gick jag som vanligt till träningen med nervösa steg. Väl där så var det bara att köra i full gas!
Träningen leddes av en norskmilitärkille och det var mkt konditions träning. Vi skulle bl.a springa uppför superbranta trappor vid Tantolundens kollonistugeområde...! Jag trodde att jag skulle döööö på allvar! Tack vare peppande träningskompisar som tjoade och kom med en hand i ryggen för att hjälpa mig att pressa mig lite till, nådde jag toppen av berget! Belöningen var underbar - utsikt över Stockholm och duggregn!
Styrkemomenten känns bra tycker jag. Jag är stark i benen och jägarvila är no problemos för mig! Vi fick träna i grupper på olika stationer uppe på berget. Vi gjorde burpees, armhävningar, situps, idioten, upphopp osv. Sedan var det att jogga framlänges och baklänges, olika roliga konditions övningar där jagade varandra och tacklades!
Sedan var det mer magövningar, plankan och riktigt ligga och gosa i all lera!!! Det var faktiskt galet kul och jag ser hör och häpna fram emot på torsdag!!! Det är go i den medelålderskvinnan, så det så!!!
Träningen leddes av en norskmilitärkille och det var mkt konditions träning. Vi skulle bl.a springa uppför superbranta trappor vid Tantolundens kollonistugeområde...! Jag trodde att jag skulle döööö på allvar! Tack vare peppande träningskompisar som tjoade och kom med en hand i ryggen för att hjälpa mig att pressa mig lite till, nådde jag toppen av berget! Belöningen var underbar - utsikt över Stockholm och duggregn!
Styrkemomenten känns bra tycker jag. Jag är stark i benen och jägarvila är no problemos för mig! Vi fick träna i grupper på olika stationer uppe på berget. Vi gjorde burpees, armhävningar, situps, idioten, upphopp osv. Sedan var det att jogga framlänges och baklänges, olika roliga konditions övningar där jagade varandra och tacklades!
Sedan var det mer magövningar, plankan och riktigt ligga och gosa i all lera!!! Det var faktiskt galet kul och jag ser hör och häpna fram emot på torsdag!!! Det är go i den medelålderskvinnan, så det så!!!
torsdag 1 september 2011
Nordic Military Training, träning nr 2!
tisdag 30 augusti 2011
Nordic military training...!
Jag har varit galet nervös hela dagen och med darrande steg tog jag mig till Tantolunden, där uppsamling skulle vara. Alla rookies tilldelades blåa västar och vi blev ombedda att ställa upp i två led. Vi hälsas välkomna och två ledare - en kille som kommer från Frankrike som har varit vid främlingslegionen (har jag för mig att jag läst på NMT´s hemsida) och en kille som kom från Norge.
Sedan frågade de om det fanns några i gruppen som hade tränat lite, typ joggat lite... De skulle ställa sig på ett led längre fram. Jag tvekade eftersom jag kände på mig att nu kommer det att vara klippt, men så ser jag plötsligt att min hand räcktes upp och jag blev ombedd att flytta fram. Hur i hela friden kunde jag vara så himla puckad???
Vi började med att lättjogga(inte precis) uppför en ganska brant backe och då var jag redo att gå hem! Det var sååå jobbigt. Sedan fick vi samlas på en gräsmatta där vi gjorde armhävningar, plankan, upphopp, en massa äckliga magövningar osv. Sedan var det dags för att ta sig an en bana. Vi skulle lättjogga, gå utfallsgång, snabb jogga, jogga baklänges i en låååååång uppförsbacke och den banan skulle vi göra 5 varv...!
Efter det var det en massa andra övningar som jag knappt kommer ihåg. 120 minuter höll vi på och jag klarade det utan att spy! Jag blev peppad och pushad av främlingslegiontränaren och hela gruppen! Det var magiskt, efteråt! Att göra sådant man inte tror att man kan är en himla härlig känsla!!! På torsdag är det dags igen och jag och min blåa väst tänker gå dit!
ps... Nu måste jag köpa vattenfast mascara!!!
Sedan frågade de om det fanns några i gruppen som hade tränat lite, typ joggat lite... De skulle ställa sig på ett led längre fram. Jag tvekade eftersom jag kände på mig att nu kommer det att vara klippt, men så ser jag plötsligt att min hand räcktes upp och jag blev ombedd att flytta fram. Hur i hela friden kunde jag vara så himla puckad???
Vi började med att lättjogga(inte precis) uppför en ganska brant backe och då var jag redo att gå hem! Det var sååå jobbigt. Sedan fick vi samlas på en gräsmatta där vi gjorde armhävningar, plankan, upphopp, en massa äckliga magövningar osv. Sedan var det dags för att ta sig an en bana. Vi skulle lättjogga, gå utfallsgång, snabb jogga, jogga baklänges i en låååååång uppförsbacke och den banan skulle vi göra 5 varv...!
Efter det var det en massa andra övningar som jag knappt kommer ihåg. 120 minuter höll vi på och jag klarade det utan att spy! Jag blev peppad och pushad av främlingslegiontränaren och hela gruppen! Det var magiskt, efteråt! Att göra sådant man inte tror att man kan är en himla härlig känsla!!! På torsdag är det dags igen och jag och min blåa väst tänker gå dit!
ps... Nu måste jag köpa vattenfast mascara!!!
måndag 29 augusti 2011
Helt spritt språngande galen eller?
I morgon styr jag mina darriga ben hit! Jag har jordens råångest! Hoppas att jag överlever! Återkommer med en rapport i morgon! Tjopp!
torsdag 25 augusti 2011
C25k, vecka 8, träning 2
456 kcl är som bortblåsta! Puls har jag och jag är så galet stolt över mig själv!!! Efter joggingen tränade jag armhävningar och situps...! Medelålderskvinnor äger, så det så!!!
tisdag 23 augusti 2011
C25k, vecka 8, träning 1
Allt sitter tusan i huvudet! Medan jag springer håller jag på och tänker på att jag inte orkar och benen formas till större betongklumpar än de i verkligheten är! Så får jag liksom gå en brottningsmatch med mig själv! Jag orkar visst! Jag kan visst! Att det är jobbigt är väl inte så himla farligt! Jag tänker inte ge mig, så det så! Bara för att riktigt reta mig själv medan jag sprang, så höll jag på att planera lopp som jag tänker springa nästa år.
Jag sprang en annan runda än jag brukar och det var skönt med lite ombyte, fast jag höll på att få i mig en hel himla middag av knott. I lurarna ljöd Veronika Maggio istället för September. Ombyte förnöjer.
Idag har jag bränt 467 kcl och 20% fat cal. Pulsen har legat mellan 138 och 180. Känns helt ok! Jag äger!
Jag sprang en annan runda än jag brukar och det var skönt med lite ombyte, fast jag höll på att få i mig en hel himla middag av knott. I lurarna ljöd Veronika Maggio istället för September. Ombyte förnöjer.
Idag har jag bränt 467 kcl och 20% fat cal. Pulsen har legat mellan 138 och 180. Känns helt ok! Jag äger!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)


