Morgonen bestod av: 5 minuters uppvärmningspowerwalk, jogga 8 minuter, gå 5 minuter, jogga 8 minuter. Enligt pulsklockan har jag bränt 258 kcl och 16% fett. Känns väl helt ok! På lördag blir det att jogga 3 km utan att gå. Nu trappas det upp vill jag lova!!! Avslutade joggandet med 20 armhävningar mot köksbordet, 75 situps, 3x10 rumplyft, träning av biceps med gummiband 4 x 12. Bra träning! Nu ska jag sätta mig i trädgården, läsa en bok och njuta av mina sista semesterdagar!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar